Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état modifié de conscience, entre l’éveil et le sommeil, qui permet d’accéder à des ressources inconscientes et de faciliter certains changements. Cet état ressemble aux moments où l’on est absorbé dans ses pensées, comme lors d’une rêverie, d’une contemplation ou d’une immersion dans un film ou un livre captivant. C'est aussi un peu comme lorsque vous dansez et que votre esprit s’évade ailleurs tout en laissant votre corps bouger automatiquement.

 

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

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Une séance dure environ 1h30 et se compose de quatre phases :

1. Échange : discussion pour comprendre vos besoins et définir l’objectif de la séance.

2. Induction : mise en état d’hypnose par des techniques de relaxation et de focalisation.

3. Travail thérapeutique : exploration et mise en place des changements souhaités grâce à l’hypnose.

4. Réveil : retour progressif à l’état de veille avec un temps d’intégration des ressentis.

 

Suis-je sous le contrôle de l’hypnotiseur ?

Non, l'hypnose ne permet pas de contrôler une personne contre sa volonté. Vous restez conscient(e) et maître de vos choix pendant toute la séance.

 

Tout le monde est-il réceptif à l’hypnose ?

Oui, mais à différents degrés. Certaines personnes entrent plus facilement en état hypnotique, tandis que d'autres nécessitent plus de temps ou une approche adaptée.

 

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

L’hypnose peut aider à :

• Gérer le stress et l’anxiété

• Améliorer la confiance en soi

• Arrêter de fumer ou modifier d’autres habitudes

• Soulager certaines douleurs

• Dépasser des blocages émotionnels

 

Combien de séances sont nécessaires ?

La durée d'un accompagnement varie selon la problématique et la personne. Certaines séances peuvent suffire pour des changements ponctuels, tandis qu’un travail plus profond peut nécessiter plusieurs séances (entre 3 et 10 en moyenne). Chaque accompagnement est personnalisé.

 

L’hypnose est-elle dangereuse ?

Non, elle est sans danger lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Il s'agit d'un état naturel que nous expérimentons tous, par exemple en étant absorbé dans un livre ou un film.

 

Peut-on être "bloqué" sous hypnose ?

Non, il est impossible de rester bloqué sous hypnose. Vous revenez naturellement à votre état habituel à la fin de la séance et avec l'aide du praticien.

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Quelle est la différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique ?​

L’hypnose de spectacle est destinée à divertir et repose sur la suggestibilité des participants. L’hypnose thérapeutique, en revanche, vise un objectif précis et accompagne un changement bénéfique.

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Est ce que l'hypnose est prouvée scientifiquement ?​

Oui, l’hypnose est reconnue scientifiquement comme une pratique efficace, notamment pour la gestion de la douleur, du stress, des troubles anxieux et certaines addictions. De nombreuses études valident ses bienfaits en complément d’un suivi médical.​​